8 قواعد ذهبية لحماية أذنيك

يمكن أن يكون للاستماع إلى الموسيقى الصاخبة عواقب لا رجعة فيها على السمع (فقدان السمع المبكر، الصمم، الطنين، احتداد السمع).

لتجنب الإصابة بضعف السمع أو الصمم، علينا بإتباع هذه النصائح:

1. لا يجب الاستماع لأكثر من ساعة يوميا، وخفض الصوت قليلا.
2. تجنب الاستماع إلى نظام الصوت أو جهاز الهاتف الذكي بأعلى مستوى صوت.
3. عند ركوب الدراجة النارية، علينا بارتداء خوذة جيدة لحماية الأذنين من ضجيج المحرك.
4. في حفلات الموسيقى، علينا الإبتعاد عن مكبرات الصوت.
5. في المساء، استخدم سدادات الأذن الواقية إذا تجاوز مستوى الصوت 102 ديسيبل.
6. تناول فترات راحة كل ساعة إن أمكن، في منطقة هادئة أو في الهواء الطلق.
7. بعد حضور حفلة موسيقية أو أمسية صاخبة، يجب النوم للتعافي لعدة ساعات بسلام.
8. صفير، طنين، شعور بوجود قطنة في الأذنين، استمرار الموسيقى في الرأس… إذا استمرت هذه الأعراض لا بد من استشارة الطبيب في ظرف 24 ساعة.

هل تعلم ؟

• في بعض الحفلات الموسيقية، يمكن أن يصل صوت الموسيقى إلى 140 ديسيبل بالقرب من مكبرات الصوت
• يمكن أن يصل مستوى الضوضاء تحت خوذة دراجة نارية بسرعة 140 كم/ساعة إلى 100 ديسيبل
• يعاني 46% من راكبي الدراجات النارية من فقدان السمع